Jak uzyskać puste kości policzkowe. Jak wykonywać ćwiczenia na kościach policzkowych?

Piękne wyraziste kości policzkowe, a także wyrazista i napięta owalna twarz sprawiają, że użytkownik staje się bardziej atrakcyjny w oczach innych i pozwala mu wyglądać młodziej. Oczywiście, nie każdy ma takie idealne rysy twarzy z natury, a wiele osób jest zaniepokojonych, szczególnie kobiety. Oczywiście, korekta rysów twarzy jest dostępna w gabinetach chirurgów plastycznych, ale daleko od wszystkiego decyduje się na tak drastyczne środki. Jest więcej oszczędne metody. Można więc pompować kości policzkowe i napinać kontury twarzy, stosując specjalne ćwiczenia i dostępne w domu.

Atrakcyjne, symetryczne i regularne rysy twarzy - to coś, co ostatnio zyskało wiele uwagi. Przedstawiciele show-biznesu robią wszystko, aby poprawić to, co im dana jest natura. W tym celu stosuje się nie tylko kosmetyki, ale również zabiegi kosmetyczne i poważną interwencję chirurgiczną. Tak więc, chcąc podciągnąć kości policzkowe twarzy, gwiazdy często decydują o zastosowaniu implantów.

Ale dlaczego jasne kości policzkowe i smukła twarz są uważane za standard piękna? Eksperci ustalili, że ekspresja kości policzkowych jest bezpośrednio związana z dojrzałością płciową człowieka. Oznacza to, że kości policzkowe rosną od momentu rozpoczęcia pokwitania, a osoba staje się atrakcyjna dla płci przeciwnej. Udowodniono, że wyraziste rysy twarzy wywołują duże zainteresowanie przedstawicieli innej płci. Dotyczy to w szczególności kobiet: często lubią mężczyzn z wysokimi kośćmi policzkowymi i podbródkiem o silnej woli. Dlatego mężczyźni muszą monitorować klarowność owalu twarzy, zwłaszcza, że zmiany wieku zaczynają uderzać w nie wcześniej niż kobiety.

Ćwiczenia na kości policzkowe w domu

Owalny twarz ostatecznie traci swój kształt, ponieważ skóra staje się mniej elastyczna, bardziej wiotka i nieelastyczna, zaczyna zwisać. Aby temu zapobiec, ważne jest, aby dbać o sposób życia: dobrze się odżywiać, porzucać złe nawyki, kochać aktywność fizyczną. Dzięki biegowi, sprawności, treningowi siłowemu całe ciało jest podtrzymywane w tonusie, dzięki czemu skóra może dłużej zachować elastyczność. Jeśli jednak dążysz do innego celu - aby twarz była bardziej wyrazista i arystokratyczna, aby poradzić sobie z takim zadaniem, jak pompowanie kości policzkowych na twarzy dziewczyny lub faceta, konieczne jest użycie specjalnych ćwiczeń. Aby uzyskać wyniki, musisz robić to regularnie.

Na twarzy osoby chodzi 57 mięśni. Możesz ich wyszkolić w specjalny sposób, a tym samym osiągnąć wiele zmian, na przykład pozbyć się "policzków" i sprawić, by kości policzkowe stały się bardziej wyraziste. Pasują zarówno mężczyznom, jak i kobietom. Jeśli zastanawiasz się, czy możesz podkręcić kości policzkowe na swojej twarzy, zwróć uwagę na następujące ćwiczenia. Zaleca się je wykonywać przed lustrem, aby można było kontrolować proces i robić wszystko dobrze. Wtedy przyzwyczaisz się do ruchów, które zaproponowałeś, a lustro będzie opcjonalne. W tym pytaniu, jak rozkołysać kości policzkowe na twarzy, poniższe ćwiczenia mogą pomóc:

Musisz mocno oszukiwać swoje policzki, oddychając dużo powietrza. Połóż dłonie na policzkach i przyciśnij je, ale nie pozwól, aby powietrze wydostało się z ust zanim będziesz tego potrzebować. Tę pozycję należy zapisać na 5 sekund. Następnie zrelaksuj się i powtórz ćwiczenie ponownie. Zrób to 8-10 razy.
Usta powinny być zaokrąglone, jakbyś próbował powiedzieć "O". Nie zmieniaj położenia warg i nie naciskaj językiem na policzek tak bardzo, jak to możliwe. Zrób to samo z drugim policzkiem. W sumie musisz wykonać 20 ruchów po obu stronach.
Usta trochę otwarte, uśmiech na maksimum szerokim. Następnie zrelaksuj się, uśmiechnij ponownie. Ćwiczenie jest proste i przyjemne, ale bardzo skuteczne. Powtórz to zaleca się nie mniej dziesięć razy.
Co więcej, jak pompować kości policzkowe, takie ćwiczenie może pomóc. W ustach, weź powietrze, ale ciemno, abyś czuł, że jest piłka nie większa niż tenis. Teraz musisz sobie wyobrazić, że grasz z nim. Zamykanie ust, przesuwanie powietrza z jednej strony na drugą, umieszczanie go pod górną, a następnie pod dolną wargą. Ćwicz przez co najmniej 10 sekund.
Narysuj swoje policzki i ułóż wargi "w łuk". Następnie zrelaksuj się i powtórz ćwiczenie ponownie. Wszystko, co musisz zrobić, to przynajmniej 6-8 razy.
Musisz szeroko otworzyć usta i popchnąć brodę do przodu, aby mięśnie twarzy zacisnęły się. Następnie zrelaksuj się i powtórz wszystko ponownie pięć razy.

Powtórz te ćwiczenia są zalecane każdego dnia, dając im 10-15 minut. A po miesiącu powinieneś zauważyć pierwsze wyniki. Ta gimnastyka jest bardzo przydatna w kwestii pompowania kości policzkowych do dziewczyny lub mężczyzny, pomaga pozbyć się policzków i poprawić owal twarzy.

Ćwiczenia na kości policzkowe dla mężczyzn

Mężczyźni mają tendencję do starzenia się przed kobietami. Pierwsze oznaki "zmęczonej twarzy" pojawiają się po 25 latach, a nawet później wyraźne kontury twarzy zostają całkowicie utracone. Pojawia się "drugi podbródek", policzki spadają, a wszystko to kończy się torbami pod oczami. Powodem jest to, że mięśnie twarzy tracą szybciej niż mięśnie całego ciała. Aby zachować elastyczność tkanki mięśniowej, zwykły wyraz twarzy może nie wystarczyć.

Jak pompować kości policzkowe do mężczyzny to pytanie, które jest aktualne dla wielu, ponieważ silniejszy seks, podobnie jak kobiety, dzisiaj chce pozostać atrakcyjny tak długo, jak to możliwe. Możesz użyć budowanie twarzy, który pomoże trenować mięśnie twarzy, a dzięki temu dostosować jej cechy. Aby pompować kości policzkowe na twarzy mężczyzny, możesz skorzystać z następujących ćwiczeń:

Musisz usiąść prosto, podnieść głowę, zacisnąć dolną szczękę tak mocno, jak tylko potrafisz. Wykonuj ćwiczenie codziennie dla 20 razy.
Choć może to zabrzmieć dziwnie, jednym z najbardziej efektywnych, choć prostych ćwiczeń, które pozwalają zachować wyrazistość twarzy, jest guma do żucia. Pomaga wzmocnić mięśnie żuchwy i wypompować kości policzkowe. Również kanadyjscy psychologowie potwierdzają, że guma do żucia jest dobrym sposobem na złagodzenie stresu.
Kolejne ćwiczenie, jak pompować kości policzkowe na twarz - to pompowanie w policzki. Wszystko jest proste. W ustach, weź tyle powietrza, jak to możliwe, trzymaj je w środku przez około 10 sekund, a następnie zwolnij. Powtórz około 20 razy. Możesz również odciągnąć policzki.
Także, męskie kości policzkowe, jak pompować, które próbujemy wymyślić, staną się bardziej wyraziste, jeśli zadbasz o swoje usta. Musisz uchwycić rogi warg palcami, rozciągnąć je lekko, przytrzymać przez około pięć sekund, a następnie zwolnić. Wykonaj dwa podejścia po 15 razy.

Jak pompować kości policzkowe za pomocą radykalnych metod

Ci, którzy są całkowicie niezadowoleni z owalu twarzy i nie mogą stale spędzać czasu na ćwiczeniach, mogę zwrócić uwagę na metody chirurgii plastycznej. Tutaj odpowiedź na pytanie, czy można pompować kości policzkowe jest zdecydowanie pozytywna. W tym celu istnieje kilka opcji operacje. Dają szybkie rezultaty, ale mają też wiele niedociągnięć.

Mentoplastyka lub implantacja sztucznych implantów. Odbywa się to w znieczuleniu ogólnym w warunkach stacjonarnych. Blizny nie znikają, ponieważ nacięcia są wykonywane z wnętrza policzków. W okresie rekonwalescencji możliwy jest obrzęk, obrzęk, odrętwienie.
Lipofilling. To jest procedura budowania własnego tłuszczu w kościach policzkowych. Jego zaletą jest to, że nie ma ryzyka odrzucenia. Mniej jest własnością tłuszczu, aby usiąść. Trzy miesiące po procedurze kontury zmieniają się, a początkowa objętość zmniejsza się. W związku z tym, aby uzyskać długoterminowy i stabilny wynik, zaleca się poddanie działaniu. Weź pod uwagę fakt, że obrzęk i siniaki mogą pojawić się w okolicach kości policzkowych w ciągu dwóch tygodni po operacji, a blizny mogą pozostać na miejscach wkłucia.
Kontur z tworzywa sztucznego. Zakłada wprowadzenie preparatów kwasu hialuronowego i jest najłagodniejszą metodą. Jest wykonywany poza pacjentem, zajmuje około godziny. Rezultat potrwa trzy lata. W ciągu tygodnia po operacji może wystąpić pieczenie, obrzęk i zasinienie.

Właściwa fryzura i makijaż to prosty i niedrogi sposób, aby kobiety podkreśliły kości policzkowe i uczyniły je bardziej wyrazistymi. Jeśli chodzi o fryzury, możesz zwrócić uwagę na takie opcje:

Wytnij "drabinę", zaczynając od środka policzka.
Fryzury z prostym uderzeniem, które zakrywa brwi.
Proste pasma, których końce są lekko skręcone, pomagają wizualnie rozciągnąć owalną twarz i uwydatnić kości policzkowe.
Możesz zwrócić uwagę na taki styl: proste włosy z tyłu głowy, usuń spinkę do włosów i uwolnij kilka pasm na twarzy.

Wykonując makijaż, możesz zwrócić uwagę na niektóre techniki rzeźbiarskie, które pomagają rozpoznać kości policzkowe i sprawić, że będą bardziej wyraziste. Robiąc to, musisz wziąć pod uwagę kształt swojej twarzy:

Okrągła twarz. W celu podkreślenia kości policzkowe i wyciągnąć twarz, skorzystać z tej sztuczki: rumieniec, zastosować ciemniejszy odcień poniżej kości jarzmowej i lżejsze, takie jak brzoskwinia, nanosi się na jabłka policzkach.

Nie używaj różu z migoczącymi teksturami, jeśli masz okrągłą twarz. Będą rozpraszać światło, dzięki czemu twarz będzie jeszcze szersza.

Kwadratowa twarz. Zastosuj rumieniec od dołu do góry, nie sięgaj do skroni. Lepiej wybrać odcienie terakoty. Na kości policzkowej można nałożyć rumieniec z lekkimi odblaskowymi cząsteczkami lub zakreślaczem.
Trójkątna twarz. Policzki powinny być najlepiej rysowane w górnej części policzków w formie bumerangu. Kolor rumienia powinien być jak najbardziej zbliżony do naturalnego. Aby podkreślić kości policzkowe i złagodzić nieco kątowość twarzy, użyj kremowego różu z migoczącymi drobinkami lub zakreślaczem. Zastosuj je do whisky.
Owalna twarz. Uważa się, że jest to idealna forma, dlatego konieczne jest wybranie tekstury i odcieni rumienia od koloru. Aby podkreślić kości policzkowe, możesz użyć różu, nakładając je na środkową część policzka i lekko w górę do strefy skroni.

Dlatego wystarczą sposoby "tworzenia" kości policzkowych. Makijaż i fryzura - jest to łatwe, ale w celu uzyskania stabilnego wyniku i dalszego zaostrzenia owalu zaleca się stosowanie i ćwiczenia. Dzięki regularnej realizacji będą mogli poprawić funkcje i kształt twojej twarzy.

Przydatne wideo z ćwiczeniami na kościach policzkowych

Wytarte kości policzkowe są teraz modne. Sprawiają, że twarz kobiety staje się bardziej arystokratyczna i atrakcyjna. I choć nie każdy ma szczęście, że ma doskonałe kontury z natury, to całkiem możliwe, że "zmiażdży". Możesz osiągnąć pożądany efekt za pomocą plastiku pod skalpelem chirurga lub w domu, dbając o siebie. Są specjalne ćwiczenia, jak zrobić kości policzkowe na twarzy i inne kobiece triki transfiguracji.

Pomimo, że chirurgiczne metody korekcji wyglądu są popytem, ich skuteczność jest znacznie przesadzona, a wynik nie zawsze uzasadnia oczekiwania. Lekarze sami doradzają pacjentom, aby najpierw starali się znaleźć pożądaną ekspresję twarzy w bardziej oszczędny sposób.

Powody, dla których kości policzkowe tracą swój piękny kształt

Jaka jest natura kości policzkowych? Para ta czaszka kości, która nie przesuwa oczy, a po połączeniu z mięśni twarzy uczestniczących w pracach żucia. Kość policzkowa ma rozpostartą część, która tworzy zagłębienie w miejscu, w którym znajdują się policzki. Fakt, że te depresje są wizualnie nieobecne, może być z kilku powodów:

dziedziczność;
urazy;
zmiany wieku;
zmniejszone napięcie mięśni;
nadwaga.

Bez względu na powód zaokrągleń kości policzkowych, zestaw środków "domowych" w celu rozwiązania problemu jest jeden. Trzeba robić gimnastykę na twarz i kości policzkowe. Opracowano specjalne ćwiczenia na kościach policzkowych na twarzy, a dokładniej na gromadzenie tkanki mięśniowej i wsparcie jej tonu. Pomagać kobietom w masowaniu i kompetentnym makijażu.

Ćwiczenia, aby policzki na twarzy były wyraziste i seksowne

Ćwiczenia specjalne na kościach policzkowych twarzy "uderzają" natychmiast z kilku powodów powstawania podpuchniętych policzków. Po pierwsze, wyćwiczona tkanka mięśniowa pogrubia łuk jarzmowy i dodaje mu wyrazistości. A po drugie, gimnastyka pomaga spalić nadmiar tłuszczu i sprzyja powstawaniu dziury w miejscu wybrzuszenia. Bezwarunkowym plusem takich ćwiczeń dla kości policzkowych jest to, że nadają się one dla dziewczynek o dowolnej formie twarzy.

Jak zrobić kości policzkowe z ćwiczeniami? Ważne jest, aby postępować zgodnie z ich kolejnością i ćwiczyć regularnie. Poniżej znajdują się ćwiczenia, które są obowiązkowe do codziennego treningu kości policzkowych.

Jak balon

Na początek weź głęboki oddech, a następnie wydychaj powietrze. Odpręż się.
Powoli wdychaj, przedstawiając się jako balon. Wargi w tym samym czasie muszą się szczelniej zamknąć. Dłoń - nałożyła mu twarz, przyciskając jego policzki, kości policzkowe. Pociągnij palce do uszu.
Dociskaj policzki dwiema dłońmi i jednocześnie stawiaj opór od wewnątrz.
W swoich myślach policz do pięciu. Rozluźnij swoją twarz.
Zrób to samo jeszcze dziewięć razy.

Pasażer "O"

Idź do lustra, spójrz na swoje odbicie, wyciągnij: "Oooh-oh." Poczuj napięcie warg, pozostaw je w tej pozycji.
Język jest "przyklejony" do policzka, zaczynają robić ruchy w kółko, tworząc przeszkody, opierając się. Czy jesteś zmęczony?
Odpręż się, zrelaksuj. A teraz kolejne 19 razy (20 razy na oba policzki).

To jest jak gra w tenisa

Włącz wyobraźnię i wyobraź sobie, że masz piłeczkę tenisową w ustach. Przetocz go przez "mostek" górnej wargi, a następnie z powrotem wzdłuż "dolnej części rzeki" dolnej wargi.
Powinieneś zarysować okrąg za pomocą "kulki".
Powtórz jeszcze dziewięć razy.

Zmniejsz warstwę tłuszczu

Otwórz usta, wciągnij usta do środka, przyciskając je do zębów.
Następnie wytęż swoje policzki, kości policzkowe i usta.
Rozpocznij od rąk, aby pociągnąć swoją twarz, aż pojawi się zmęczenie.

Napinamy mięśnie do żucia

Kciuk w jamie ustnej między zębami i policzkiem, natychmiast zacznie odciągać policzek.
Mięśnie policzków i kości policzkowe zaciskają się, aktywnie opierają się twojemu palcu.
Wykonaj pięć powtórzeń dla obu policzków.

Codzienne szkolenie powinno zająć 10-15 minut. Liczba powtórzeń zależy od tego, jak zmęczona jest twoja twarz. Najlepszym czasem na uzupełnienie modułu jest poranek. Nie ignoruj żadnych ćwiczeń rozciągających kości policzkowe i skórę twarzy. Tylko w kompleksie pozwalają na osiągnięcie wizualnych zmian w ciągu miesiąca.

"Rysowanie" kości policzkowych: makijaż dla różnych typów twarzy

Jak zrobić kości policzkowe na twarzy z makijażem? Najpierw musisz określić kształt swojej twarzy. Istnieją cztery główne typy: koło, owal, prostokąt i trójkąt. Wyróżnia się również kształt kwadratowy, gruszkowaty i romboidalny, ale są one mniej powszechne. W zależności od tego, który z wymienionych kształtów geometrycznych przypomina twarz, wybierz sposób stosowania kosmetyków.

Circle. Makijaż powinien być miękki, aby wygładzić linie, aby zwęzić twarz, podświetlić kości policzkowe i odcień whisky. Aby to zrobić, pociągnięcia są stosowane pod kątem, tworząc linię pionowo od ucha do środka brody.
Owalny. W przypadku tego formularza wystarczy, aby kości policzkowe były bardziej wyraziste. Aby to zrobić, zastosuj ruchy poziomo, przeciągając je od nosa do skroni.
Prostokąt. Aby wykonać kości policzkowe na twarzy z makijażem w tej formie, należy zaciąć ostre krawędzie, aby się nie wyróżniały. Więc wizualnie uformowany owal. Aby to zrobić, zmiękcz, rozjaśnij krawędzie czoła i szczęki, cień do pudru. Co do policzków, smug podobny do trójkąta z dwoma punktami pod oczu (w kości czasowej i nosa), a jeden - w zagłębieniu policzków.
Trójkąt. Aby nadać twarzy owalny kształt, konieczne jest zasłonięcie krawędzi czoła ze skroni. Linie powinny być nachylone i zmierzać w kierunku środka. Policzki powinny być "przesunięte" nieco wyżej, tak aby wąski podbródek był mniej widoczny. W tym celu ton jest nieco ciemniejszy niż kolor skóry tuż wzdłuż linii kości policzkowej.

Wybór kosmetyków i funkcji aplikacji

Głównymi kosmetykami do kości policzkowych są rumieniec. Ponieważ wystająca część policzka będzie wymagać rumieńca na kilka ton jaśniejszych niż ton twojej skóry. Zastosuj je, rozpoczynając ruch od skrzydeł nosa i kończąc na części czasowej. Następnie użyj ciemniejszego odcienia. Powinien być stosowany poniżej pierwszej warstwy, zaczynając od brody i prowadząc do skroni.

W przypadku kruchego rumienia najlepiej użyć dużego pędzla ze ściętym brzegiem, a zastosowane kosmetyki wyglądają naturalnie, granice między odcieniami muszą się zacieniać.

Sądząc po informacji, która często zawiera recenzje dziewczyn na ten temat, nie rezygnuj z pomocy bronzer. Proszki (kruchy, kulki, zwarte), żele i kremy z efektem oparzeń słonecznych - to doskonały wynalazek przemysłu kosmetycznego. A jeśli wcześniej były używane wyłącznie w profesjonalnym środowisku przez wizażystów, teraz zajmują miejsce w kosmetyczkach i toaletkach na całym świecie.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę podstawę z brązu. W przeciwnym razie narzędzie nie będzie uwypuklać kości policzkowych, ale stworzy efekt brudnych plam. Wynik należy utrwalić zwykłym kruchym proszkiem, do którego nałożenia potrzebna jest duża okrągła szczotka.

W pogoni za pięknymi kośćmi policzkowymi nie zapomnij o makijażu oczu i ust. Okrągła twarz, podobnie jak prostokątna twarz, jest "wyrównywana" techniką lody figowej, kiedy cienie odcień tworzą lekką mgiełkę wokół oczu z płynnym przejściem kolorów ze światła do ciemności. Usta powinny być wybierane pomadką do ust o kilka odcieni jaśniejszej lub nawet przezroczystym połyskiem.

Techniki masażu

Masaż jako sposób na osiągnięcie piękna - technika nie jest nowa i na twarzy w przypadku kości policzkowych, ale także "działa". Jest profesjonalny masaż kosmetyczny. Ale możesz spróbować zrobić procedurę samodzielnie za pomocą ręcznika frotte. Więc zaczynamy.

Miękki ręcznik o niewielkich rozmiarach powinien być lekko zwilżony wodą. Nie powinien ściekać z tkaniny.
Teraz przeturlaj ręcznik i poklep go po brodzie. Ostrożnie, nie powinno być bólu.
Stopniowo wspinając się, masuj ręcznik wokół policzków i kości policzkowych w kierunku skroni.
Ostatnim etapem jest głaskanie w celu uspokojenia skóry.
Po masażu radzą ci zrelaksować się i położyć na chwilę. Dość nawet pięć lub osiem minut.

Główne zalety masażu "podwójnego" - poprawa mikrokrążenia i przepływu krwi do górnych warstw naskórka. To nie tylko rozwinie strefę jarzmową, ale także poprawi cerę, kondycję skóry jako całości.

Sprawa, kiedy musisz żuć

Chcesz podciągnąć kości policzkowe i ćwiczyć raz? Jest jeszcze jedna wersja "ludowa". Jako "symulator" do kości policzkowych można użyć gumy do żucia. To jest sposób dla tych, którzy lubią spać do ostatniego, a makijaż dotyczy tylko w szczególnych przypadkach.

Ważne jest przestrzeganie jednej zasady: guma do żucia powinna być tylko po jedzeniu. I nie dłużej niż 15 minut. Nie używaj gumy do żucia zawierającej cukier, ponieważ problemy z nią związane są znacznie więcej niż dobre.

Chirurdzy i operacja

Co robią kobiety niecierpliwe, które nie są gotowe na regularne procedury domowe? Pomoże w tym tylko chirurg plastyk. Zmniejsz kości policzkowe przez zmielenie tkanki kostnej. Operacja nie jest tanie. A także złożony - oznacza znieczulenie ogólne. Około dwóch tygodni po zabiegu utrzymuje się obrzęk i krwiaki, twarz boli. Odzyskanie wymaga czasu, więc wynik ocenia się dopiero po sześciu miesiącach.

Jeśli pacjent chce jedynie kształtować policzki i kości policzkowe, nie ma potrzeby ich radykalnego zmniejszania, to jest opcji wszczepiania implantów lub przeszczepiania tkanki tłuszczowej z pośladków na twarz.

Oczywiście, istnieje wiele zagrożeń związanych z plastycznością kości policzkowych. Lekarz nie może zagwarantować wyniku w 100%. I kto wie, jak zmienić twarz pacjenta po operacji. Ponadto istnieją przeciwwskazania do operacji plastycznej.

Operacja jest niedopuszczalna ze słabym krzepnięciem krwi, cukrzycą, onkologią, ciążą, ciężkimi chorobami przewlekłymi. Co ciekawe, w Stanach Zjednoczonych operacja zaciskania kości policzkowych nie sprawia, że dziewczęta mają mniej niż 25 lat. A także nie polecam robić tym, którzy mają już ponad 50 lat.

Olivia Wilde.

3 przykłady do naśladowania

Jeśli mówimy o tym, jak ważne są policzki w ogólnym obrazie pięknej twarzy, warto wspomnieć o trzech najlepszych kobietach, uznanych piękności z doskonałymi kośćmi policzkowymi. Co więcej, to kości policzkowe sprawiają, że ich wygląd jest żywy i niezwykły. Te kobiety zazdroszczą i starają się naśladować.

Olivia Wilde. Aktorka, której uroda i seksualność została doceniona przez ranking magazynu Maxim.
Adriana Lima. Piękno, które miesza różnorodność krwi - afrykańską i brazylijską, francuską i portugalską, karaibską. Dziewczyna reprezentuje markę Victoria's Secret, jest zawarta w TOP-10 seksualnych "aniołach" tej marki.
Kerry Washington. Jasny, stylowy i ... "wiek". Z wyglądu nie można powiedzieć, że piękno ma 40 lat. Jej kości policzkowe są poza konkurencją.

Jak zrobić kości policzkowe na twarzy w domu? W tym celu nie są wymagane drogie procedury ani kosmetyki, ale potrzeba cierpliwości i czasu. Mówią, że w ciągu 21 dni opracowywany jest nowy nawyk. Wypróbuj go, a po trzech tygodniach dbanie o twarz stanie się naturalnym procesem porannej kawy.

Maska na twarz z żelatyny z czarnych kropek: jak osiągnąć efekt sensacyjnej czarnej maski

85 Maski do twarzy z oliwą z oliwek: jak je przygotować i inne oliwkowe kosmetyki w domu Pokaż więcej

Wysokie, wyraziste kości policzkowe to prawdziwy trend w branży kosmetycznej. Chirurdzy plastyczni oferują implanty i lipofilling, kosmetolodzy pompują kości policzkowe za pomocą wypełniaczy, a makijażyści akcentują je za pomocą zakreślacza i korektora. Jego recepta jest również dla fanów facebuilding, którzy wolą pracować nad ulgą twarzy przy pomocy gimnastyki twarzy. Zrozumiemy, czy możliwe jest pompowanie kości policzkowych na twarzy i jak można je efektywnie wykorzystać.

zdjęcie z barbuora.blogas.lt

Wymachujemy naszymi kośćmi policzkowymi: jak również najważniejszą rzeczą - dlaczego?

Straszliwa siła zwana pięknem nie przestaje nas zaskakiwać nowymi standardami. Wydaje się, że po co zmieniać proporcje osoby stworzonej przez naturę? Badania psychologiczne wykazały, że patrząc na zdjęcia portretowe, zarówno kobiety, jak i mężczyźni znajdują bardziej atrakcyjnych ludzi z wyraźną ulgą w twarzy. Dlatego pytanie, jak pompować kości policzkowe na twarzy, jest istotne dla przedstawicieli obu płci.

Pomoże to uzyskać ostrość codziennego wykonywania konturów poniższego zestawu ćwiczeń:

Pociągnij usta za rurkę i ustal położenie, naciskając opuszki palców środkowych i indeksu w skórę w kącikach ust. Spróbuj się uśmiechnąć, pokonując opór palców i pozostań w takim uśmiechu przez 10 sekund. Poczuj, jak działają włókna mięśniowe górnej części kości policzkowych. Zrelaksuj się i zrób 3 zestawy po 10-15 powtórzeń.

Uśmiechnij się jak najwięcej, otwórz usta i rozciągnij kąciki ust tak szeroko, jak to możliwe. W tym czasie oczy, również napręż, próbują pchać naprzód. Przytrzymaj to napięcie przez 10 sekund, czując jak napinanie wszystkich mięśni mimicznych. Zrelaksuj się i wykonaj 3 zestawy po 10 powtórzeń.

zdjęcie z nevseoboi.com.ua

Wyciągnij usta do owalu, opuszczając i przesuwając do przodu żuchwę. W tym samym czasie przytrzymaj przycisk "O" przez 5-8 sekund. Powiedz "X", maksymalnie rozciągając usta i podnosząc kąciki ust. Przytrzymaj przez 5-8 sekund. Wykonaj 3 zestawy po 10 powtórzeń, naprzemiennie "O-X".

Spróbuj spasować usta za pomocą łuku, tworząc "rybę". Napraw napięcie na 10 sekund i wykonaj 10-15 powtórzeń. To ćwiczenie nie jest zalecane dla kobiet, które mają zmarszczki wokół pyska. Z pewnością pomoże pompować kości policzkowe twarzy, ale wzmocni powstawanie złamań skóry.

Zmaksymalizuj swoje policzki. Kciukiem i palcem wskazującym lewej ręki, ściśnij usta, aby nie otwierały się przed czasem. Połóż prawy kciuk na prawym policzku, a resztę na lewym policzku. Dociskaj policzki, nie wypuszczając powietrza. To ćwiczenie obciąża mięśnie, więc po raz pierwszy ogranicz się do 5 powtórzeń, stopniowo zwiększając ich liczbę do 15.

Wyciągnij zamknięte usta do przodu, jak na pocałunek. Przytrzymaj w tej pozycji przez 5 sekund. Przesuń usta w prawo, a następnie w lewo, wykonując 5-sekundową pauzę w każdej pozycji. Wykonaj 3 zestawy po 10 powtórzeń.

zdjęcie z www.hipwee.com

Podświadoma atrakcja

Fakt przyciągania seksualnego wysokich kości policzkowych ma całkowicie logiczne wytłumaczenie. Dziecięca krągłość policzków z początkiem dojrzewania zastąpiona jest wzrostem kości twarzy. Wyciąganie sygnałów wypowiedzenia dla płci przeciwnej na temat gotowości do prokreacji.

Przed wykonaniem ćwiczeń upewnij się, że usuniesz makijaż, ponieważ przepływ krwi do mięśni rozgrzeje skórę i otworzy pory, a wszystkie zanieczyszczenia przenikają głębiej. Nie zapomnij o smarowaniu twarzy kremem nawilżającym, aby naskórek był bardziej elastyczny i zapobiegał powstawaniu zmarszczek.

Wskazówki Eugenia Baglyk: jak podkręcić kości policzkowe na twarzy dziewczyny

Jednym z najpopularniejszych systemów budowania twarzy jest kompleks zaprojektowany przez uroczą dziewczynę Eugenię. Mimo dość młodego wieku, odpowiedzialnie podeszła do rozwoju ćwiczeń, badając anatomię i unerwienie mięśni twarzy. Przed ćwiczeniem umyj ręce i oczyść twarz. Aby sprawić, by kości policzkowe były elastyczne i teksturowane, codziennie dawaj takie treningi:

Rozbijaj twarz, przesuwając powietrze z jednego policzka na drugie. Staraj się maksymalnie rozciągnąć policzek, zdobywając więcej powietrza i powtarzaj 10 razy dla każdej strony.

Kontynuuj rozgrzewkę, przesuwając naprzemiennie skórę powyżej i poniżej dolnej wargi. Liczba powtórzeń jest taka sama.

Przetocz powietrze w jamie ustnej w kółko, kolejno pompując prawy policzek, dolną wargę, lewy policzek i górną wargę. Wykonaj 10 takich toczenia kołowego.

Język spoczniesz na dowolnym policzku z maksymalną siłą. Wykonuj okrężne ruchy językiem, rozciągając kolejno policzki i obszar powyżej górnej i dolnej wargi. 10 powtórzeń tego ćwiczenia uzupełnia rozgrzewkę.

zdjęcie z www.theblaze.com

Otwórz usta, obniżając dolną szczękę i lekko przesuwając kąciki warg do przodu, aby uzyskać regularny gładki owal. Umieść palce wskazujące za policzkami, na poziomie dolnego uzębienia. Skrzydła palcami 25-30 razy.

Pozycja ust jest taka sama, a palce poruszają się pod górną wargą i są usytuowane pod kątem 45 ° w kierunku skroni. Górna warga wsuwa palce do środka 25-30 razy.

Palce są umieszczone w linii pionowej od górnej wargi wzdłuż nosa do oczu. Naciśnij swoją skórę i spróbuj unieść górną wargę, jakby był obnażony. Ćwiczenie to napina mięśnie policzkowe umiejscowione wzdłuż nosa, aby zaakcentować początek guzów jarzmowych.

Następne ćwiczenie jest jednym z najbardziej zaawansowanych technicznie, ponieważ obejmuje mięśnie jarzmowe, które zwykle działają mało. Ale jeśli zadaniem jest, jak pompować kości policzkowe dziewczyny, konieczne jest, aby go wypełnić. Wyciągnij usta do owalu, jak opisano powyżej. Górna warga chwyta zęby i dociska opuszki palców nad górną wargą oraz w okolicy fałdu nosowo-wargowego. Pracuj z mięśniami jarzmowymi, próbując podciągnąć dolną powiekę, jak gdyby mrużąc oczy. Wykonaj 25-30 powtórzeń.

Po ukończeniu kompleksu odczuwa się zmęczenie mięśni, np. Po aktywnym treningu lub masażu. Poczujesz ciepło, może nawet zaczerwienienie twarzy, to normalne, ponieważ praca mięśni powoduje przepływ krwi. Wzmocnienie krążenia krwi przyczynia się do dostarczania składników odżywczych do skóry, dzięki czemu budowanie twarzy nie tylko rozwiązuje problem łamania kości policzkowych na twarzy, ale także spowalnia procesy starzenia.

Poniżej wideo, na którym Yevgeny Baglyy pokazuje praktyczne aspekty wykonywania ćwiczeń. Zwróć uwagę na publiczność w studio, kiedy kamera wykonuje je z bliska - jest wizualną demonstracją tego, jak wykonywać ćwiczenia.

Poważne męskie kości policzkowe: jak pompować bez problemów dziewcząt

Szczerze mówiąc, niewielu jest w stanie zrozumieć wszystkie zawiłości fesbildinga, opanowując technikę i prawidłowy układ palców. I nie wszyscy włożą palce do ust. Dlatego przed pompowaniem kości policzkowych na twarz mężczyzna powinien pamiętać następujący zestaw ćwiczeń:

Obniż dolną szczękę jak najniżej i popchnij ją do przodu. Z tym wyrażeniem neandertalczyk zamarytuje osobę na 10-15 sekund, rozluźnij się i powtórz 20 razy. W tym ćwiczeniu mięśnie jarzmowe i podjęzykowe działają jednocześnie, tak że w tym samym czasie podciągnie się drugi podbródek, jeśli taki istnieje.

Graj z guzkami. Sposób ciasnego ściskania szczęki, gdy jesteś zły, może być przydatny do tworzenia silnej woli rzeźby twarzy. Aby dokładnie załadować właściwe wiązki włókien mięśniowych, należy obciążyć ich pracę, kładąc palce pod zewnętrzną krawędzią kości policzkowych. Poczuj mięśnie działające pod twoimi palcami.

zdjęcie z kino-kingdom.com

Napompuj balony. Jeśli masz dzieci - doskonałe, zaczynajcie tradycję każdej nocy, aby bawić się w piłeczki z brzuszkami, kapłanami lub plecami. Doskonałą praktyką będzie nadmuchiwanie każdego gumowego sprzętu pływającego. Jeśli nie ma dzieci, istnieje możliwość zorganizowania imprezy tematycznej z salami wypełnionymi balonami.

Guma do żucia. Świetny sposób na wzmocnienie mięśni żucia tak, aby środkowa część policzka została przyciągnięta, co uwydatnia uwagę kości policzkowych. Jeśli w dzieciństwie uwielbiałeś napychać usta gumą do żucia przed bezproblemowym rozmiarem, to jest to najwyższy czas, aby przypomnieć sobie ten nawyk - im więcej będzie żuć guza, tym lepiej.

Nie dziw się, regularny masaż jest w stanie sprawić, że rysy twarzy staną się bardziej gwałtowne. Korzyści z takiej procedury będą kompleksowe. Z jednej strony stymuluje to odpływ nadmiaru płynu tkankowego z tkanek miękkich, az drugiej strony, działanie mechaniczne uelastycznia mięśnie i napina kontur twarzy. Nie zawsze jest możliwe przydzielenie czasu na masaż twarzy każdego dnia, ale nawet 2-3 razy w tygodniu na pewno przyniesie rezultat.

Trzeba pracować nie tylko z obszarem guzów jarzmowych, ale także z całą powierzchnią policzków, ponieważ rozluźnienie i zwiotczenie tkanek w tych strefach łagodzi ulgę. Technika masażu obejmuje następujące kroki:

Oczyść twarz. Nasmaruj dłonie ulubionym olejem i ocieraj się nawzajem, aby rozgrzać.

Lekko wyprasuj swoją twarz dłońmi, aby zwiększyć przepływ krwi. Przejdź od centrum do strefy czasowej i przyusznej.

Palcami palców wyprasuj skórę wzdłuż łuku od tyłu nosa do skroni, a następnie w dół do szyi. Powtórz 5 razy.

Ostrożnie, bez rozciągania skóry, wyprasuj obszar pod oczami w kierunku od zewnętrznego narożnika do środka.

Wykonuj wygładzanie od skrzydeł nosa, pod kością policzkową do wierzchołka małżowiny usznej i do szyi. Powtórz 5 razy.

Poświęć 5 razy od kącików ust do kanału słuchowego, a od środka brody do płatka ucha.

zdjęcie ze strony euro-04.ru

Na tych samych liniach, które są wskazane w poprzednich etapach, wykonuj szybkie ruchy stukania palcami. Przechodź przez każdą strefę 5-6 razy.

Spraw, aby punkty końcowe stopniowo przesuwały się od tylnej części nosa do skroni, od skrzydeł nosa do górnej krawędzi ucha, od kącików warg do otworu słuchowego i od brody do płatka ucha. Zwróć uwagę, że w strefie pod oczami ciśnienie nie jest wykonywane.

Przymocuj żebra dłoni do policzka blisko tylnej części nosa. Wykonuj ruchy cięcia, przesuwając dłoń wzdłuż zygomatycznej bugorki do świątyni.

Masuj wewnętrzną powierzchnię policzków językiem. Konsekwentnie wykonaj 10 okrężnych ruchów zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Najpierw zwróć uwagę na prawy policzek, a następnie na lewo.

Delikatnie wyprasuj całą twarz na liniach masażu, rozluźniając go i wykonując masaż.

Regularne samodzielne masaże nie tylko częściowo poradzą sobie z problemem pompowania kości policzkowych, ale także poprawiają kondycję skóry, nadają jej ton. Ujawnienie rezerwowych naczyń włosowatych zwiększy dopływ krwi do tkanek i spowolni więdnięcie twarzy.

zdjęcie z beorganic.by

Nie można nie wspomnieć o innej technice masażu, która jest wykorzystywana w pracy nad reliefem twarzy. Natychmiast warto wspomnieć, że jest to bardzo intensywny masaż i jest przeciwwskazany dla osób o zwiększonej wrażliwości naczyń krwionośnych lub zaburzeń układu krzepnięcia krwi. Masaż próżniowy za pomocą specjalnych plastikowych puszek lub gruszek sprzedawanych w aptekach wykonuje się w następujący sposób:

Nasmarować skórę olejem lub tłustą śmietaną.
Ściśnij słoik i przyciśnij go do skrzydeł nosa, tworząc próżnię.
Zwolnij słoik, pozwalając mu przylegać do skóry.
Wydaj go najpierw pod kość policzkową, a po raz drugi - prosto na nią, w kierunku skroni.

Poniższy film pokazuje, jak wykonywany jest masaż podciśnieniem w kościach policzkowych. Tylko uważaj, taka aktywna miara jest do przyjęcia dla osób o gęstej, gęstej skórze. U dziewcząt o cienkiej, suchej lub zanikającej skórze, próżnia może przyspieszyć powstawanie zmarszczek.

Teraz, kiedy już wiesz, że możesz samodzielnie pompować swoje kości policzkowe, po prostu musisz działać. Czekajcie na fantastyczne wyniki i kości policzkowe, takie jak te z Malażystki, być może, nie jest, ale jako całość będą lekko podciągnięte. Nie zapomnij znormalizować ilości soli i wody zużywanej podczas mijania, aby zmniejszyć obrzęk twarzy i sprawić, by jej cechy były bardziej wyraźne.