Как научиться жить без любимой. Когда все в прошлом: как научиться жить без любимого

«Мы встречаемся с парнем уже 3,5 года, за это время у нас всякое бывало, мы то расходились, то снова сходились. Точнее сказать, он уходил от меня и опять возвращался. Я не знаю, как дальше с ним жить, потому как наши отношения никак не развиваются, но и я без него не могу.

Когда он меня бросал, моя жизнь рушилась. Я не могу жить без любимого: я не могла ни спать, ни есть, ни читать, ни работать, всё моё существо тянулось к нему, и я теряла смысл жизни. Поэтому даже не знаю, как быть, и хочется что-то изменить, и потерять его не могу».

Ситуация, конечно, не однозначная, и судить мы можем лишь по тому отрезку отношений, о котором Вы рассказали.
Что можно сказать…
Если Вы хотите сохранить отношения с этим мужчиной, то это вполне возможно, равно как и изменить сложившуюся в Ваших отношениях ситуацию. И наши специалисты могут помочь Вам в этом, дать необходимые рекомендации и провести тренинги, если это потребуется.
Но судя по тому, как Вы описываете свои чувства к мужчине: "Я не могу жить без любимого..." - это больше похоже на зависимость, причём патологическую зависимость от этого человека и от этих чувств. Это явление называется патологической привязанностью, мы о ней уже писали в статье «Любовная зависимость ».

Вообще, по нашему опыту, люди очень скептически настроены относительно понятия «любовная зависимость» и вообще могут даже не признавать существование таковой. Они не хотят принимать тот факт, что любить кого-то вовсе не значит зависеть от него.
Но если Вы не можете быть в одиночестве, если Вам плохо с самим собой, не комфортно, Вы не можете найти себе места, то это не нормально в любом случае.

Отношения с любимым это возможность дополнить то, что Вы уже имеете. Если Вы строите отношения, чтобы закрыть и заполнить пустоту, то такие отношения изначально нацелены на провал, так как Вы заведомо создаёте зависимые отношения. Вы, таким образом, подсознательно строите своё поведение так, что человек, который находится рядом с Вами, сразу будет чувствовать вашу подвластность.

Когда человек, неважно мужчина это или женщина, чувствует, что от него зависят, он расслабляется, перестаёт переживать, перестаёт ценить отношения и в конечном итоге уважать того, кто рядом.

Он, сам того не желая, постоянно испытывает отношения и партнёра на прочность, на то, сколько тот способен выдержать, и что тот готов сделать ради возможности быть с ним.

Это поведение похоже на поведение детей, которые шалят лишь для того, чтобы посмотреть на реакцию родителей и понять, что действительно нельзя, а что можно.

На примере же родителей можно рассмотреть, что такое любовь: Каждый из нас при нормальном воспитании любит своих родителей, мы испытываем естественную привязанность, конечно же, скучаем и тянемся к ним, когда их нет рядом, но при этом мы спокойно можем работать, есть, жить своей собственной жизнью, независимо от их присутствия или отсутствия.

Так и любовь между мужчиной и женщиной. Конечно, здесь надо понимать, что любовь к мужчине это не то же самое, что любовь к папе или маме, здесь множество других связей: эмоциональных, физических и гормональных, но суть та же.

Состояние, в котором теряется способность к мыслительной деятельности и здоровому восприятию жизни, может быть только в начале отношений, когда есть влюблённость .

Поставь свою оценку

С любимым человеком, особенно если разрыв был его инициативой, в жизни каждой женщины наступает такой период, когда нужно сделать определенный выбор: , начать новую жизнь или так и остаться существовать в страданиях и горе, вспоминая о любимом человеке.
Конечно, каждая понимает, что нужно теперь что-то менять и учиться жить снова. Но как это сделать? Вот несколько правил, которые помогут справиться с депрессией и научиться жить без бывшего молодого человека.
1. Посмотрите вокруг и поймите, что напоминает вам о любимом: фотографии, сувениры из мест отдыха, который вы проводили вместе? Его личные вещи? Диван, который вы купили вместе? Все это нужно убрать. Лучше всего выбросить, чтобы вы не могли одиноким вечером достать все эти вещи из коробки и вновь предаться воспоминаниям. Ну если , например, с сувениром или фотографиями тяжело, то можно попросить подержать эти вещи у себя, а потом через год или два забрать. Спустя время воспоминания будут не такими яркими, а любимый уже не будет вызывать у вас таких бурных эмоций.

2. Измените ваш внешний вид. Пойдите в салон красоты и попросите специалиста подстричь вас и окрасить волосы в такой цвет, в который вы никогда не красились, но всегда мечтали. Проведите в салоне красоты как можно больше времени и закажите комплекс процедур и услуг. Это поможет вам расслабиться и получить массу удовольствия, забыть о проблемах и, главное, повысить свою самооценку. Возможно, уже после этого вы подумаете: а был ли он, любимый, достоин такой красавицы, как я?

3. Исполните свое самое заветное желание. Ваш бывший любимый следил за вашей фигурой? Из-за него вы отказывали себе в сладком? Купите огромный торт и позовите подруг. За веселой беседой время пройдет незаметно, и это позволит вам получить удовольствие.

4. Вечер с подругами можно продолжить где-нибудь в ночном клубе или кафе. Возможно, вас ждет там новое знакомство, которое в один миг изменит вашу жизнь.

5. Найдите себе увлечение или новую работу. Новая деятельность поможет забыть обо всех горестях и ненастьях, которые преследовали вас после расставания с любимым человеком. Новое хобби поможет вам с головой уйти в заботы и дела, познакомиться с новыми людьми, создать что-то красивое и полезное. Вы и сами не заметите, как ваша любовь больше не тревожит.

6. Отправьтесь в путешествие. Отдых приведет мысли в порядок, настроит на новую волну.

Обратите внимание

Если ушли от Вас. Вы явно будете в центре внимания, получая характеристики своего партнера "вот козел!" или "вот стерва!", а также ценные указания как жить дальше... Обычно это помогает не надолго... Бренда Дэвис сравнивала человека с ромашкой, у которой в сердцевине находится нечто. На этом этапе важно разделить - в какой ситуации вы оказались после расставания и то, какие личные чувства и переживания у вас есть по поводу расставания вообще.

Полезный совет

Советы для жизни. Статьи. Меня бросили или как жить дальше после расставания. Ужасной и очень тяжелой кажется ситуация, когда от вас уходит любимый человек. Вопрос непростой, но очень распространенный, ведь, к сожалению, расстаются как совсем юные люди, так и уже зрелые, семейные люди. Сначала все вокруг теряет краски, все чувства, кроме щемящей боли в сердце, притупляются. Но, поверьте, это только в самое первое время после расставания мир становится не мил.

Источники:

• как научиться чтобы любимый любил только меня

Ответ психолога.

Здравствуйте, Кристина.

Для начала вам следует разобраться в своих чувствах, любовь это или зависимость. Эмоциональная зависимость – это зависимость от отношений с другим человеком. она заставляет человека отказаться от своих интересов, важных потребностей и жизненных ценностей. Эмоциональную зависимость бывает очень трудно распознать, так как ее наличие часто путают с сильными любовными чувствами. Многие люди живут в неудовлетворительных, разрушительных отношениях, считая, что так и должно быть «Страдаю – значит люблю» - и, не понимая, что может быть по-другому.Любовь – это не страдания и мучения, а союз двух зрелых людей, которым хорошо и комфортно вместе и которые во взаимодействии друг с другом не разрушаются. Им не нужно ни контролировать своего партнера, ни защищаться от него, ни манипулировать, ни «исправлять», ни спасать. И они могут реализовывать себя, принимать самостоятельные решения, сохраняя самоуважение каждого. Любовь не мешает человеку реализовывать свой потенциал, любить, кроме партнера, весь мир и себя как его часть. Любящий человек стремится творить, а не приносить себя в жертву, вступать в диалог, а не подчиняться. Эмоциональная зависимость нехороша и неприятна тем, что наше благополучие, наш душевный комфорт и ощущение счастья, получается, зависят от другого человека. В то время как хозяином своей жизни – в идеале – должны быть мы сами. Вам необходима работа над собой, для этого надо:

1. Осознать проблему и увидеть примеры эмоциональной зависимости в собственной жизни. Понять, чего ваши родители не смогли дать вам в детстве, в чем ваш дефицит (ведь именно это вы сейчас пытаетесь получить с помощью других людей).

2. Учиться брать ответственность за свою жизнь на себя, а не обвинять в своих несчастьях и переживаниях других людей. Не ждите, что кто-то прочитает ваши мысли, отгадает желания, скажет, как быть, или изменит что-то в вашей жизни. Можно предполагать, что вам помогут, но рассчитывать нужно в первую очередь на себя. Не делайте за других людей то, что они могут сделать для себя сами. Не хватайтесь решать чужие проблемы. Все, что вы хотите сделать для другого человека, сделайте сначала для себя. Поймите, что мы не всемогущи. Большая часть окружающего мира неподвластна нам. Мы не можем никем управлять, кроме как собой.

3. Углубляйте контакт с собой: осознавайте свои ценности, свои собственные цели, потребности, желания, мечты. Не терзайте себя за ошибки. Учитесь любить, хвалить, одобрять и принимать себя со всеми своими слабостями, несовершенствами, страхами.

4. Работайте над поднятием самооценки и укрепляйте уверенность в себе. Учитесь пресекать вторжения в ваше личное пространство. Не поддавайтесь, если в вас пытаются посеять чувство вины или плохо с вами обращаются. Работа с эмоциональной зависимостью должна быть постоянно направлена на отличие себя от другого человека: «Вот я, а вот он. Здесь мы похожи, а здесь мы отличаемся. Я могу иметь свои чувства, свои желания, а он – свои, и это – не угроза нашей близости. Нам не нужно отказываться от отношений, от контакта, чтобы удовлетворять свои различные желания». Учитесь встречаться с тем, что другие люди не могут все время быть рядом с вами, не могут без слов распознавать, что вы хотите или не хотите, не могут выражать свою любовь постоянно.

Я не знаю, как мне жить дальше. Была попытка суицида, но вовремя спасли. Я не могу жить без любимого человека, которого я же сама и бросила, потому что боялась измен и что он меня бросит, я долго страдала, потом решила все вернуть, но она не захотел. Он сказал, что у него больше нет чувств ко мне и у него другая девушка. Когда он узнал, что я пыталась покончить с собой, он сказал, что я просто эгоистка, даже в больницу ко мне не приехал, что очень обидно. Не судите, пожалуйста, я понимаю, что нужно стараться забыть, отпустить, но я не могу.
Поддержите сайт:

Лена, возраст: 18 / 22.06.2015

Отклики:

Лен, да, отпустить тут главное. Это не легко, но нужно. Ну не твое это было, раз ты ушла и не нужно так убиваться. Да тяжело, я такое тоже переживаю. Но есть куча средств его забыть. Тебе 18 лет, думаешь это последний человек встреченный тебе в жизни? А средства кстати такие: сайт Пережить. ру. сайт Настоящая любовь. Молитва за себя, за него. Спорт, активный, прям что бы сил оставалось доползти лишь до кровати, общение с людьми, которым ещё хуже, добрые дела, как можно больше, ну и работа над мыслями, борьба с плохими мыслями, особенно с толкающими тебя на суицид - молитвой. Слава Богу за всё! Господи, помилуй. И пока душа не успокоится, поверь,это единственное что тебя вытянет, и также исповедь и Причастие. Азбука веры, почитай об этом там. Помоги тебе Господь Елена! И кстати,с таким царственным именем, да ещё и так сдаваться, не глупость ли? Молись своей заступнице Елене Равноапостольной.

Дивиргент, возраст: 21 / 23.06.2015

Здравствуйте, Лена. Запомните раз и навсегда, что ни один мужчина в мире не стоит вашей жизни. Парни приходят и уходят, один лучше другого, вы оцениваете, выбираете, это нормально и естественно, а вот жизнь у вас одна единственная, и надо её беречь!!! Ни для того вас мама рожала, чтоб вы из-за какого-то мальчика в гроб легли. Вы сами видите, что никому ничего нельзя доказать суицидом, никто не оценил вашего "поступка", а значит выздоравливайте и живите нормальной, полноценной жизнью. Вам ещё учиться, работу искать, успеете с отношениями. Вы молода, свободна, столько возможностей, перспектив, столько дверей для вас открыты!

Ирина, возраст: 27 / 23.06.2015

Знай — такая ситуация бывает в жизни практически каждой девушки. Хотя бы один раз-то точно. И это нормальный этап отношений, который означает лишь то, что это не твой человек. Если тебя бросают часто, это также сигнал к тому, что стоит проанализировать свое поведение и попробовать стать лучше. Однако в расставании всегда виноваты двое, поэтому не стоит всю вину за то, что тебя бросили, складывать на свой характер или внешность.

Важно не зацикливаться на расставании, а понять, как научиться быть счастливой без него:

• Сменить имидж. Сделать то, о чем ты так давно мечтала, — перекраситься из брюнетки в блондинку, нарастить ресницы или даже сделать татуировку. Наверняка твой бывший парень был против тату? А многим другим они очень нравятся!
• Сходить на свидание. Благодаря сайтам знакомств это проще простого. Никто не заставляет тебя снова начинать серьезные отношения, но почему бы не провести приятный вечер с новым мужчиной и отвлечься от своих горестей? Так ты быстрее перестанешь думать о том, как жить дальше без любимого.
• Наслаждаться всеми прелестями одинокой жизни. Теперь ты можешь смотреть девчачьи сериалы, обедать мороженым, ужинать салатом, приглашать подруг на ночевку, спать до обеда и многое-многое другое. Не нужно готовить тонну еды, все время делать уборку и стараться угодить мужчине. Успевай отдыхать, пока у тебя нет парня!
• Найти новое хобби. Например, начать бегать. В беговом клубе ты без труда найдешь много новых знакомых, большинство из которых, конечно, окажутся парнями. Они будут счастливы помочь новенькой приобщиться к спорту, выбрать кроссовки и поучаствовать в первом настоящем забеге. Со всеми новыми заботами ты и думать забудешь о том неудачнике, который бросил такую спортивную и целеустремленную красотку, как ты.

Как жить без любимого, если он погиб

В этой непростой ситуации первая мысль часто бывает такой: «Не хочу жить без любимого человека ». Это закономерный и абсолютно нормальный этап переживания глубокой утраты. Если с тобой это случилось, прежде всего дай себе время. Такая рана не заживет быстро. Сначала тебе будет сложно радоваться даже самым хорошим вещам, которые происходят вокруг. Но, поверь, потом станет легче. Вот несколько способов, которые помогут тебе чувствовать себя немного лучше и понять, как научиться жить без любимого:

• Обратиться к психологу. Специалист поможет тебе лучше, чем подруги и родственники. Не стесняйся пойти к психологу, особенно если с момента утраты прошло больше года и ты все еще чувствуешь себя плохо и очень одиноко.
• Обсудить эмоции на форуме. В Интернете ты обязательно найдешь девушек, которые пережили подобную ситуацию и смогли найти из нее выход, поняв, как жить без любимого человека. Они поддержат тебя и расскажут о своем опыте, который сможет быть для тебя полезным.
• Начать помогать другим. Добрые дела наполняют нашу жизнь смыслом. В мире есть много людей, которым еще хуже, чем тебе. Стать волонтером и ездить в детский дом по выходным, начать помогать благотворительному фонду, проводить мастер-классы, гулять с пожилыми людьми — все это не требует финансовых затрат, зато требует времени и участия. Это поможет отвлечься и забыть о своих проблемах.

Надеемся, что эти советы помогут тебе понять, как жить дальше без любимого. И не просто жить, а наслаждаться жизнью и радоваться каждый день, ведь для этого есть миллион поводов.